miércoles, 8 de mayo de 2013

ENVOLVIENDO DULCES



MATERIALES:
Goma Eva amarillo y anaranjado
Pompones: grande color amarillo y chico del color que quieras.
Caramelos
Silicona caliente o fría
Bolsa de celofán.
Limpiapipas de colores
Ojos para pegar

PROCEDIMIENTO:
1- Cortar las piernas y las alas en Goma Eva

2-Poner en una bolsita de celofan los  dulces y hacerle un nudo resistente para  que no se derramen los dulces. La bolsa de dulces pegarla con silicón a los pies de Goma Eva
3-Hacer con los limpiapipas un moño, solo haz un 8 y verás que bonito queda, con silicona pega el pompón en el moño. Este moño ira pegado en la bolsita de celofán.
4-Pegar el pompon mas grande sobre la bolsita de dulces, este sera la cabecita de nuestro dulcero.
Luego pegar los ojos y boca usando siempre la silicona.

Así de sencillo tienen un regalo de dulces inolvidable y muy lindo para cualquiera ocasión.

Fuente: Mi mundo manual.

sábado, 23 de junio de 2012

LA COMIDA EN NIÑOS ESCOLARES


UN DESAYUNO IDEAL DESDE LAS NEUROCIENCIAS


Dra. Amanda Céspedes y Equipo Inasmed 


La mensajería neuronal, llevada a cabo en la sinapsis depende de la calidad y balance de los distintos neurotransmisores y neuromoduladores. Si estos provienen de la alimentación, resulta natural pensar que el balance y la calidad de tales mensajeros, depende de la calidad y balance de la alimentación. En otras palabras: “dime qué comes y te diré cómo eres”. Neurotransmisores y neuromoduladores provienen de los aminoácidos los cuales a su vez provienen de las proteínas y de los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono pueden ser simples: sacarosa, fructosa o complejos, también conocidos como polisacáridos. Es conveniente privilegiar el consumo de polisacáridos ya que los hidratos de carbono simple provocan una carga de insulina muy rápida dejando a la persona en hipoglicemia (fatiga física, irritabilidad y desánimo) y provocando una mayor apetencia por carbohidratos. Los hidratos de carbono complejos están representados, entre otros, por las harinas integrales, arroz integral, quínoa, etc.


Los aminoácidos son la base para sintetizar serotonina y dopamina. La primera se sintetiza a partir del triptófano, mientras que la dopamina lo hace a partir de la tirosina. Ciertos alimentos provocan una carga de serotonina rápida (similar a la carga insulínica rápida), con la consiguiente euforia que cae rápidamente a un “bajón” de modo que el organismo volverá a necesitar triptófano. Estos alimentos son: golosinas, chocolates con bajo porcentaje de cacao, helados, pasteles, galletas dulces, etc. 


Entonces, el secreto está en producir una carga suave y gradual de la serotonina con el consiguiente ánimo estable durante el día. Los siguientes alimentos proporcionan triptófano de carga suave: espinacas, nueces, dátiles, avellanas, plátanos, avena, arroz integral, quesos cheddar y gruyere y carnes blancas.


La tirosina proveniente de ciertos alimentos puede también provocar un alza rápida y brusca de la dopamina con la consiguiente euforia, “andar a mil”, hiperventilado, seguida de un brusco “bajón”. Los siguientes alimentos provocan este efecto: bebidas cola, bebidas energizantes, café en exceso, drogas psicoestimulantes (ej: extasis, cocaína). Por el contario, hay alimentos que proveen de tirosina de un modo tal que provocará una suave alza de la dopamina durante el día, con el consiguiente entusiasmo y buena administración intelectual por muchas horas. Estos alimentos son: espinacas, tomates, paltas, ciruelas, plátanos, germen de trigo, mozzarella, parmesano, tofu y soya en sus distintas variedades.


AHORA PODEMOS ARMAR UN DESAYUNO IDEAL


Una taza de café o té, acompañada de un trozo de queso cheddar o gruyere más un trozo de mozarella o parmesano, un trozo de tofu, un plátano, una palta sobre un trozo de pan integral y un yogurt con germen de trigo o avena y algunos frutos secos.

sábado, 3 de marzo de 2012

¿Qué es el Bullying?

Actualmente, es muy frecuente escuchar del Bullying, como sinónimo de ser ofendido por una tercera persona. Pero en realidad ser víctima de Bullying es mucho más que eso. Por lo mismo, quiero compartir una explicación muy simple que ayudará a los padres a determinar si lo que su hijo está sufriendo es realmente bullying o un hecho aislado o temporal, y enfrentarlo adecuadamente.

"El Bullying son todas las formas de actitudes agresivas intencionales y recurrentes en contra de una persona. Se da en los barrios y escuelas. El objetivo es humillar al otro, ‘someterlo’, ‘mostrarse superior’, ofenderlo. Puede ser a través de palabras, robos, amenazas, apodos, burlas, chismes, indiferencia y/o golpes.

Estas actitudes afectan tanto al agredido como al agresor. El agresor tiene una falsa sensación de poder, corre el riesgo de volverse delincuente, cometer homicidio o convertirse en un adulto violento. El agredido pierde el autoestima y puede cometer suicidio.

Ten el valor de hacerle frente al Bullying, denuncia. Si eres tú quien genera el Bullying, esa no es valentía sino cobardía y tú mismo te estás condenando a un futuro ruin. Ten el valor de respetar a otros, de ser diferente, ser realmente mejor. Si necesitas ayuda, busca ayuda en tus profesores, padres o en personas mayores en las que confíes, pero no te calles."


FUENTE: EBI México.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

CELEBRANDO LA NAVIDAD

Agradecemos la colaboración de Ruth Villar, quien nos ha surtido de muchos más aportes en obras y poemas navideños, todos descargables desde la misma carpeta.

Descargue desde aquí...

Si este material les es útil, deje su comentario...

martes, 22 de noviembre de 2011

TRES PROGRAMAS DE NAVIDAD

Para los profesores de Escuela Dominical o de Clases Bíblicas para niños, comparto esta carpeta de programas de navidad que envió una colaboradora de este Blog. Gracias Dina!

Descarguen desde aquí!

Gracias por dejar sus comentarios. Espero que estos aportes les sirvan.

lunes, 21 de noviembre de 2011

PARA CELEBRAR NAVIDAD

Hace años atrás, escribí un dramatización para celebrar el día de la biblia. Algún buen amigo mío, lo adaptó para navidad... Se los comparto ahora, junto a otras historias que son apropiadas para adolescentes y jóvenes. Asimismo, invito a quienes puedan compartirnos sus propios materiales y enriquecernos con ellos a nosotros también.

Para descargar el material, pinchen aquí...

Algunos de estos documentos están en PDF. Si usted no tiene el programa, puede descargarlo gratuitamente aquí...

Agradecer... no cuesta nada. Deje sus comentarios. Me animan a continuar.

domingo, 20 de noviembre de 2011

ÁNGELES NAVIDEÑOS

Siempre necesitamos recrear un ángel en Navidad. Son los personajes infaltables en toda decoración, programa navideño, e incluso un bello recuerdo de nuestro programa navideño. Aquí les dejo una forma sencilla de hacerlo.
Materiales:
Alambre
Pedazos de corcho (pueden reemplazarse por botones)
Cono de cartón
Pelota de plumavit
Dos cintas anchas
Lana o pitilla para el pelo
Silicona en barra
Pistola de silicona


Instrucciones:
Unir la pelota de plumavit con alambre y silicona caliente. Del mismo modo, unir los corchos o botones. Ponerlo a modo de ojos, también pueden usar chinches en lugar de botones. Colocar la pitilla o lana como si fuese pelo y hacer una gran lanzada con la tela para pegarla con silicona caliente o belcro de pegar a la espalda del ángel.
Trenzar una hebras de cada lateral del cono y unirlas al al final con un ramillete navideño. Ponerle una corona o adornar al gusto con las cintas.